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潘慧教授帮孩子突破身高难题

来源:中国资讯报道网 编辑:admin 时间:2018-08-24
导读: 孩子的身高问题是家长们最为关心的话题,在伴随孩子生长发育的过程中,长高个永远是家长们重中之重的“任务”。

  孩子的身高问题是家长们最为关心的话题,在伴随孩子生长发育的过程中,长高个永远是家长们重中之重的“任务”,特别在每个小区里,我们常会看到只要是年龄相仿的孩子在一起,家长们免不了谈到身高问题,会不由自主的给孩子们比起身高,哪怕微小的身高差都会刺激到家长内心的焦灼,都期盼着自家孩子能“高人一等”,那怎样做有助于孩子长得更高?孩子到底能长多高呢?

  在大多数家长考虑到具体方法的时候,都会发现对孩子的身高竟是一筹莫展。基于此背景下,专业儿童生长发育平台“有谱爸妈”联合北京协和医院主任医师、博士生导师、矮小门诊主诊医生潘慧教授,特别为儿童打造了线上系列视频长高课;作为领域内拥有24年丰富经验的顶级专家,潘慧教授更希望的是将科学的身高管理理念传播给更多的人,帮助家长们建立起科学的身高管理机制,助力更多孩子科学健康的长高,为孩子的未来创造出更多可能。

  科学管理身高是每位父母的必修课

  常见很多家长在为孩子追求长高的过程中履试多种方法:补充各种营养、使用生长激素、服用增高药等方式屡见不鲜,潘慧教授提醒家长们,不适当的方式方法可能正在悄悄“妨碍”孩子的长高,建立科学认知并为孩子及早构建科学的身高管理机制已成必然。

  家长们对于理解身高管理的误区比比皆是,就拿生长激素来讲,潘慧教授指出:它不是万能的,也不是对任何矮小都有效,例如大家俗称的“晚长”孩子,一定建议去拍骨龄做检查,最终如判定生长速度不慢,那就是体制性生长发育延迟,这一类孩子是不需要使用生长激素的,未来的身高也不会受影响;再如家族性矮小,这类孩子用生长激素的治疗效果可能也不会太好。尤其提醒家长要慎重的是,孩子是否需要以及能否使用生长激素的治疗,必须要经过专业检查复查才可决定。如果仅仅是满足用生长激素治疗,而忽视日常均衡的饮食、运动锻炼、优质睡眠等,效果也同样大打折扣;而且个别有自身免疫性疾病的孩子如果使用生长激素,不但无效反正会影响生长速度,从而长得更慢,不适当的方法就会适得其反,让孩子步入长高的“陷阱”。

  大多数家长更关注遗传身高,在这里也和大家普及下,其实在预测孩子身高时父母身高只具有参考价值,而非决定其最终身高,身高的遗传因素只决定70%,余下部分更与营养、睡眠、情绪等息息相关。潘慧教授指出,这些方面如果有问题不解决,有苗也愁长。所以这就意味着身高与后天的环境干预有强关联,及时发现生长偏离并进行相应的科学干预定会突破原本的身高限制。

  科学长高10厘米不是难题

  3~14岁是孩子长高的关键期,在这一阶段为孩子合理构建科学的长高机制,会决定日后的生长速度和最终身高。潘慧教授与“有谱爸妈”联合推出的儿童长高课里,就儿童饮食、睡眠、情绪等影响身高的问题均有重点提及,因为这些正是家长最容易忽视的地方。

  以孩子饮食为例,正是由于当今居民生活水平都大幅提升,才易导致儿童营养不合理、膳食结构不均衡等情况,制约了孩子生长发育速度。潘慧教授告诉家长:要注意饮食的合理搭配和多样化,粗细搭配、荤素搭配,且不挑食不偏食,并多让孩子摄取蛋白质类的食物,达到每日摄入总热量的20%,多吃奶制品、鱼类、豆制品、蔬菜、水果,总之要保持营养的均衡性。

  除此外,为孩子安排适当运动,如弹跳运动、伸展运动、全身性运动,只要长时间、不间断、并有节奏的持续运动,定有助于孩子脊柱和四肢骨的生长。另外要有充足的睡眠,生长激素分泌量在睡眠时是精神状态下的3倍,所以要保证孩子每天8~10小时的睡眠时间。

  潘教授特别强调:关心孩子身高,要从衣食住行等方面找原因,为孩子建立一个健康快乐的生长环境。期间只要通过适当的方法,科学管理孩子身高,至少还能再长10厘米!

  潘慧教授是中国儿童生长发育的顶级专家之一,除了北京协和医院的职务之外,他也是中华医学会中国生长发育行为医学专业委员会主任委员。正因为他曾看到过很多错失长高机会的孩子为此而感到遗憾,从而推出儿童长高课希望给到更多家长和孩子帮助。本次在“有谱爸妈”中推出的系列长高视频课程分别从孩子的胎儿期、0-3岁、3-7岁、8-14岁四个年龄段讲述,潘慧教授在有谱爸妈儿童长高课中首次系统全面地公开他从医24年,帮助10万孩子长到理想身高的经验总结,实为少见,尤为有用,希望让中国的更多孩子得到科学成长,成为“后起之秀”。

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